O2FIT
O2FIT – TREINAMENTO MUSCULAR INSPIRATÓRIO (TMI)
Treinamento Muscular Inspiratório (TMI) aumenta a força e resistência dos músculos do DIAFRAGMA. Clique aqui e confeccione o seu O2FIT. Para melhorar a sua saúde, bem-estar, desempenho físico e MENTAL por meio de exercícios respiratórios guiados, o O2FIT TMI é a tecnologia perfeita para você.
O2FIT TMI é de baixo custo (- de R$ 30,00) e acessível, além disso é OPEN “HARDWARE”, CopyLEFT. Nossa Proposta:
- 2 a 3 sessões de 5 mins. de treinamento simples diários
- Níveis de resistência ajustáveis
- Polar H10: Registro e Análise da Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC)
- Visualização do seu histórico de treinamento pelo Polar Flow flow.polar.com e App EliteHRV.com
- WebApp https://aveterapia.ufsc.br/video-guia/ oferece orientação (Respiração Guiada) durante o TMI
Treine os seus músculos respiratórios: diafragma e intercostais
Assim como qualquer outro grupo muscular, seus músculos respiratórios respondem ao treinamento de resistência durante o TMI com o O2FIT.
Diafragma é um músculo e você pode treiná-lo com bastante facilidade: apenas 5 mins diários (2 a 3x) são suficientes para se tornar mais rápido, mais forte e mais eficiente como atleta.
Quando você começa a treinar o diafragma, você pode respirar mais fundo e seus pulmões ganham mais espaço para se expandir, sua frequência respiratória diminui e sua frequência cardíaca também. A Variabilidade da Frequência Cardíaca aumenta, proporcionando bem estar e mais vigor/energia para os treinos e atividades diárias.
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O2FIT
- Mais Energia
- Diminui a Pressão Arterial
- Aumenta o Desempenho Físico e Mental
- Melhora o seu Sono
- Produção de Óxido Nítrico (ON)
- Óxido Nítrico é um Antiviral
- Autocontrole Emocional
- Reabilitação pós Covid-19
O nosso diferencial: Biofeedback VFC com o TMR
Como Funciona?
O O2FIT TMR fornece resistência ajustável ao fluxo de ar (inspiração) para seus músculos respiratórios (diafragma). Durante o TMR, a cinta Polar H10 registra os RRs e envia os dados para App EliteHRV ou Polar Flow em seu smartphone para posterior análise pelo Software Kubios www.kubios.com.
O2FIT TMR pode ser usado separadamente do treinamento físico e de outras atividades físicas. Isso significa que você pode usar o O2FIT TMR em qualquer local: antes de dormir, no trabalho, após uma sessão de yoga, diminuir o estresse e/ou ansiedade ou qualquer outro local e horário.
VFC BIOFEEDBACK: É a retroalimentação de dados da VFC durante a respiração, para que a respiração corresponda aos padrões da VFC. Um dispositivo de biofeedback (App EliteHRV e a cinta Polar H10) mostra ao cliente quando ele maximiza essa interação no smartphone ou no monitor de computador.
RESPIRO2 Comece Já!
1. Na floresta/bosque/parque, desligue o telefone;
2. Calce o sapato/tênis mais confortável, mas dependendo do local, fique descalço;
3. Comece com RespirAÇÃO Nasal Diafragmática (RND): na floresta (Banho de Floresta) durante a RND vai inspirar os Fitoncides (antimicrobianos) e produzir o Óxido Nítrico (antiviral);
4. Vague/caminhe … discrimine os estímulos, os cantos dos passarinhos;
5. Faça uma pausa – apenas fique parado (atenção plena) e observe o que está sentindo.
AVISO: Para o Treino TMI, procure um profissional da saúde. O nosso produto não se destina a diagnosticar, prevenir ou tratar qualquer condição física ou mental, ou a substituir os cuidados de um profissional da saúde.